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养老之道:钓鱼不要一坐半天
点击数:1004 更新时间:2008-10-28 15:38:50   

养老之道:钓鱼不要一坐半天

来源:生命时报

 


    青山、碧水、鸟鸣、花香,再加上一位垂钓的老人,就构成了一幅经典的中国山水画卷,难怪很多老人退休后会为了躲避都市喧嚣而爱上清静的钓鱼。尽管钓鱼能亲近自然、有益性情,但也并非十全十美。“那些特别好静的老人,钓鱼时总坐着不动,很有可能形成血栓,堵住血管。”首都医科大学附属北京同仁医院血管外科主任郁正亚教授提醒垂钓者。

  郁正亚告诉记者,人腿上的静脉分深静脉和浅静脉,肉眼可见的皮下静脉是浅静脉,长在肌肉里看不见的则是深静脉。

  人如果老是一个姿势坐着,小腿的肌肉静止不动,深静脉血不能在肌肉的挤压下顺畅回流,再加上血液黏稠度高,就可能形成血栓。深静脉形成血栓后,腿部会觉得痛、肿和胀。其形成的道理跟“经济舱综合征”是一样的。

  一旦下肢血栓脱落,会在血管里随着循环游走,当含氧少的静脉血变成含氧多的动脉血后,血栓容易被很细的肺血管“截留”,其结果就是将肺血管堵住,造成肺栓塞。

  肺栓塞会引起憋闷、胸痛等症状,大多数比较轻微,忍忍就过去了,个别的如果堵住了大血管,可造成严重的肺栓塞,甚至危及生命。

  有些好静的钓鱼老人,把鱼竿甩出去,固定好位置以后,就静等鱼上钩了,这样一坐半天,很容易成为下肢静脉血栓的受害者,尤其是天冷了,这种情况出现的几率会更大。“其实,小腿的肌肉稍微收缩几下,比如抬抬后脚跟,就能促进深静脉血液的回流了。如果能不时地站起来走在,就更没有血栓之忧了。”郁正亚教授指出。

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